Türkiye genelinde soğuk hava etkisini sürdürüyor. Yüksekova’da vatandaşlar hem sağlıklarını korumak hem de doğru beslenme için çeşitli besinlere yöneliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Babalitaş, soğuk havalarda hangi gıdaların bağışıklığı güçlendirdiğini anlattı.
Her zaman dikkat edilmesi gereken doğru beslenmeye kış aylarında daha da bir özen gösterilmesi gerektiğini belirten Babalitaş, havaların soğuması, fiziksel aktivitede azalmayı sağlarken televizyon başında geçirilen zamanın da artmasına sebep olduğunu vurguladı.
“SOĞUK VE KURU HAVALARDA GÜNLÜK 2 VE 2,5 LİTRE ARASINDA SU TÜKETİLMELİ”
Kış aylarında özellikle kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Babalitaş, lif oranı yüksek ve kalori içeriği düşük besinler tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Beslenme ve Diyet Uzmanı Babalitaş, soğuk ve kuru havalarda günlük 2 ve 2,5 litre arasında su tüketilmesi gerektiğini aktardı.
