açıdan zor zamanlar geçiren bireylerin sorunlarla nasıl başa çıkması gerektiğin anlattı.
Azerbaycan Bakü Devlet Üniversitesi Sosyal Bilimler ve Psikoloji Fakültesi'nden mezun olan Önal 2 yıldır Yüksekova’da Bilişsel davranış terapisi, cinsel terapi, ergen terapisi, oyun terapisi, aile ve çift danışmanlığı gibi farklı terapi yöntemleriyle danışanlarına hizmet veriyor.
“YENİ YOLLARA ÇIKMAYI ÖĞRENMELİYİZ “
İlçede Psikolojik destek almanın delilik olarak görülmemesi gerektiğini söyleyen Önal, terapiyi en kısa haliyle bireylerin negatif düşüncelerden kurtarılmaya çalışıldığı ve iyileşme odaklı geçirilen vakit olarak özetliyor.
Önal, “Hiçbirimiz belli nedenlerle veya tesadüfle edindiğimiz yüklerimizi bir ömür taşımak zorunda değiliz. Günlük yaşantımızı etkileyen duygu durum ve travmalar için destek almaktan çekinmemeliyiz. Birlikte hayatın yeni yönlerini görebileceğimiz, bakış acımızı değiştirdiğimiz, yeni yöntemler kazanacağımız ve kendimizi sevmenin, tanımanın önemini öğrenerek yeni yollara çıkmayı öğrenmeliyiz” dedi.
“TERAPİLER KİŞİLERİN OLAYLAR KARŞISINDA AŞIRI REAKSİYON VERMELERİNİN ÖNÜNE GEÇER”
Önal, Psikologlardan alınan terapilerin, bireylerin sorunlarını profesyonel ellerde çözümlemesinin yanında aynı zamanda kişisel gelişim açısından da oldukça faydalı olduğunu kaydederek, “Psikolojik destek almak, özellikle beyin gelişimi açısından olumlu yönde etkiler sağlar. Bu durum da yaşamsal süreçlerimizde farklı bakış açıları geliştirerek olayları çok daha farklı düşüncelerle ele alabilmemizi sağlar. Yani başına gelen kötü durumlar ya kendisinden ya da çevresel faktörlerden kaynaklanmış olursa olsun, kendisini üzen her durumun sebep-sonuç ilişkisini açıkça konuşarak yaşanmışlığın kendisine etkilerini üstlenmiş olur. Sakinleşmenin öğrenildiği süreçler sayesinde terapiler kişilerin olaylar karşısında aşırı reaksiyon vermelerinin önüne geçer. Bu durum da kendilerine alanında uzman psikologlardan aldıkları yardım sayesinde öğretilir” ifadelerine yer verdi.
“HAYATIN HER BİR ANINDA YENİ BİR DENEYİME TANIK OLUYORUZ”
Terapi de kişinin kendini tanımasının önemi üzerinde duran Önal, “Her insanın kendini tanıma ve öğrenme evresi farklı olabiliyor. Fakat yıllar geçtikçe insan fark ediyor ki tanıma ve öğrenme evresi her gün devam ediyor. Hayatın her bir anında yeni bir deneyime tanık oluyoruz. Ve yeni yöntemler keşfediyoruz. Zaman hızla değişiyor ve ilerliyor. Bizde bu hıza ve değişime ayak uydurmak zorunda kalıyoruz. Yolumun kesiştiği her insana ufakta olsa dokunabilmek paylaşabilmek benim için en anlamlı hedef oluyor” diye belirtti.
Son olarak doğup büyüdüğü memleketinde hizmet vermekten dolayı mutlu olduğunu dile getiren Önal, her yaştan bireyin ihtiyaç duyduğu noktalarda kolaylıkla gidip bir psikoloğa danışması gerektiğini söyledi.
